Berikut Cara ampuh mencegah diabetes

Berikut Cara ampuh mencegah diabetes,- diabetes adalah penyakit serius yang kasusnya meroket dalam beberapa tahun terakhir. Jutaan orang di dunia didiagnosis terjangkit diabetes karena gaya hidup tidak sehat dan kurang berolahraga. Sebelum terlambat, berikut adalah cara mencegah penyakit diabetes:

Sarapan sangat penting

Tidak peduli seberapa bencinya Anda pada sarapan, sangat penting untuk sarapan setiap hari. Hal itu membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Makan sarapan yang sehat tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga membantu mengontrol konsumsi kalori.

Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih dapat menjadi memperbesar risiko seseorang terkena diabetes. Jadi, pastikan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap normal.

Olahraga

Berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Jadi, berolahragalah setiap hari selama minimal 30 menit untuk menjaga tingkat gula darah dalam rentang normal.

Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan setiap hari bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari diabetes.

Posted by : Blog Riska Puspitasari

Sering merasa nyeri di kaki? Bisa jadi itu tanda diabetes

Sering merasa nyeri di kaki? Bisa jadi itu tanda diabetes,- Diabetes terjadi saat kadar gula darah dalam tubuhmu melonjak tak terkendali. Meski dari luar terlihat biasa saja, namun penderita diabetes harus menjaga pola makan mereka. Mereka tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan karena dikhawatirkan makanan tersebut mengandung gula tersembunyi yang bisa membuat penyakitnya bertambah parah.

Selain itu, para penderita diabetes juga cenderung untuk sangat 'menghindari' luka sebab luka yang diderita sulit untuk disembuhkan atau sulit untuk kering.

Berkaca dari hal tersebut maka mendeteksi diabetes secara dini sangatlah diperlukan. Salah satunya adalah dengan memperhatikan dan 'mendengarkan' nyeri yang terjadi di tubuhmu.

Menurut penelitian seringnya muncul rasa nyeri di kaki bisa jadi merupakan tanda diabetes lho.

"Diabetes neuropati adalah kerusakan saraf karena komplikasi serius akibat diabetes. Kadar gula darah yang tinggi akan merusak serat-serat saraf yang umumnya terjadi di kaki," tulis penelitian ini. "Selain nyeri di saraf, diabetes neuropati akan membuat kakimu terasa seperti mati rasa atau bahkan ditusuk-tusuk."

Oleh karena itulah penelitian ini pun mengajak kamu untuk lebih memperhatikan setiap hal yang terjadi di tubuhmu, termasuk rasa nyeri sekecil apapun. Sebab bisa jadi itu menjadi tanda bahwa ada penyakit yang sedang menyerang tubuhmu.

Penyembuhan luka diabetes tentu tidak bisa bergantung pada obat luar untuk mengobati luka diabetesnya saja, tapi harus disertai pengobatan dari dalam untuk memperbaiki syaraf-syaraf yang rusak juga menurunkan kadar gula darah tinggi.

Untuk itu kami rekomendasikan obat luka diabetes herbal Qnc Jelly Gamat untuk mengobati luka diabetes luar dan dalam, dimana obat luka diabetes Qnc dapat memperbaiki jaringan syaraf yang rusak dari dalam dan menurunkan kadar gula darah dengan cara meminum obat herbal Qnc, juga mempercepat penyembuhan luka pada penderita diabetes dengan di oleskan ke luka agar luka cepat kering dan tidak melebar. obatlukadiabetes.ldkes.com

Posted by : Blog Riska Puspitasari

Makanan yang sukseskan program berhenti merokok

Makanan yang sukseskan program berhenti merokok,- merokok merupakan salah satu kebiasaan yang mampu menurunkan tingkat kesehatan tubuh bahkan dapat menyebabkan kematian. Sadar akan hal tersebut, maka kamu pun berusaha untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat tersebut. Kamu mencoba mengunyah permen karet dan produk pengganti nikotin lainnya untuk meredam keinginan menghisap tembakau.

Ini makanan super sehat lainnya yang membantu kamu untuk menghentikan kebiasaan merokok:

Air putih

Minum air putih adalah cara sederhana untuk menghentikan keinginan kamu akan rokok. Sehingga jika keinginan tersebut muncul, segeralah minum air sebanyak-banyaknya.

Koenzim Q-10

Keonzim Q-10 merupakan enzim yang berasal dari bahan fermentasi alami. Enzim ini memiliki zat antioksidan yang kuat di dalamnya. Sehingga selain mampu mengurangi keinginan untuk merokok juga baik untuk mengobati paru-paru yang rusak karena rokok.

Oatmeal

Bahan alami yang ada di dalam oatmeal mampu mengurangi keinginan kamu akan nikotin. Oleh karena itu sertakan oatmeal dalam menu sarapan sebagai langkah sederhana untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Ginseng.

Ginseng adalah salah satu obat herbal yang efektif untuk membantu meredam kecanduan pada nikotin. Kamu dapat mengonsumsi air ginseng yang bisa campur dengan teh hijau atau minuman yang terbuat dari lidah buaya.

Kebiasaan merokok mampu menganggu kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu hentikanlah dengan mengonsumsi bahan alami di atas.

Posted by : Blog Riska Puspitasari

Sembuhkan Penyakit Diabetes Dengan Jus rumput

Sembuhkan Penyakit Diabetes Dengan Jus rumput,- Diabetes, terutama tipe 2 adalah salah satu penyakit yang memiliki penderita dengan jumlah yang terus meningkat tiap tahunnya. Insulin, suntikan, dan beberapa obat lainnya biasa dipakai untuk mengendalikan penyakit gula ini.

Namun dari semua pengobatan yang menggunakan bahan kimia, ada baiknya jika kamu sesekali mengonsumsi obat herbal yang aman dicerna untuk tubuhmu. Penelitian menyarankan agar kamu mencoba untuk minum jus wheat grass untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Wheat grass adalah salah satu bahan makanan organik yang kaya serat. Serat membantu dalam mencegah fluktuasi kadar gula darah serta membuatmu kenyang lebih lama," tulis penelitian ini.

Wheat grass juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, zat besi, kalsium, dan asam amino yang selain membantu mengelola diabetes juga dapat membangun sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, serta meningkatkan kadar hemoglobin. Ajaibnya, minum jus wheat grass secara rutin juga berkhasiat untuk mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan diabetes seperti retionopati.

Untuk membuat jus ini, tentu kamu membutuhkan wheat grass segar. Lalu cuci dan blender. Kemudian segera minum sebelum terokidasi.

Untuk kamu yang memiliki riwayat alergi, sebaiknya berhati-hatilah dalam meminum jus wheat grass. Sebab mereka yang alergi biasanya mengalami mual dan sakit kepala setelah minum jus ini.

Posted by : Blog Riska Puspitasari

Cara mengatasi masalah kaki pada penderita diabetes

Cara mengatasi masalah kaki pada penderita diabetes,- Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi hampir setiap bagian dari tubuh. Glaukoma dapat merusaK pandangan mata, ginjal, dan bahkan hati. Selain keluhan yang serius, luka pada kaki bisa menjadi masalah kesehatan yang fatal bagi penderita diabetes. Pasalnya, luka kaki bisa mengakibatkan luka serius yang berakhir dengan amputasi. Berikut adalah beberapa masalah kaki pada penderita diabetes dan cara mengatasinya:

Mengunting kuku

Kuku bisa menyebabkan luka pada kaki, jika tidak dirawat. Namun, jangan gunting kuku terlalu pendek karena bisa melukai kaki Anda. Maka, sebaiknya guntinglah kuku Anda setidaknya seminggu sekali untuk menjaganya tidak terlalu panjang.

Melindungi kaki

Penderita diabetes membutuhkan waktu lama ntuk menyembuhkan luka di tubuh mereka. Bahkan, luka sekecil apa pun bisa memicu gangren yang berakhir dengan amputasi. Kenakan kaus kaki dan sepatu tertutup untuk melindungi kaki.

Mencuci dan melembabkan

Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah. Hal ini bisa mengakibatkan varises dan pendarahan pada kaki. Selain kaki mudah luka, kelenjar keringat juga tidak berfungsi dengan baik. Maka dari itu, Anda harus lebih rajin membersihkan dan melembapkan kaki secara teratur.

Pijat kaki

Kebanyakan penderita diabetes mengeluh karena terkadang tidak bisa merasakan kaki mereka. Hal ini dikarenakan diabetes mempengaruhi sistem saraf, yang membuat seseorang merasa kakinya mati rasa. Meskipun mati rasa bukan hal yang menyakitkan, keluhan ini tetap saja membuat orang tidak nyaman. Jadi, pastikan Anda melakukan pijat kaki seminggu sekali untuk mengatasi masalah mati rasa di kaki.

Posted by : Blog Riska Puspitasari